Hvad andre tænker om dig

Du er helt og aldeles normal

Hvis du også bekymrer dig om, hvad andre tænker om dig, er du helt, som du skal være. Aldeles normal.

Vi mennesker er sociale dyr. Andre mennesker er lige så vigtige for vores overlevelse, som mad og vand. Sådan var det for lang tid siden – da vi boede i huler og jagede dyr – og det gælder nu i det 21. århundrede.

Ensomhed er en dræber.

Relationer er livsforlængende og –forbedrende.

Bum.

Du og jeg vil derfor altid være optaget af, hvor langt vi er fra flokken. Det er livsnødvendigt at være opmærksom på, om og i hvor høj grad du er en accepteret brik i de fællesskaber, du er en del af.

Derfor er dine tanker om, hvad andre tænker om dig, ikke helt til at slippe helt af med. De vil altid være der i en eller anden grad, fordi de udfylder en vigtig funktion.

Hvad andre tænker om dig

Alligevel kan jeg udmærket forstå, hvis du gerne vil skrue ned for bekymringstankerne. Der er masser af gode grunde til at arbejde med at kontrollere dine tanker, og ikke lade dem kontrollere dig.

For dine tanker er med til at forme din virkelighed. De gør, at du handler på særlige måder – som du ikke ville have gjort, hvis du ikke havde haft dem.

Effekten af at bekymre sig om, hvad andre tænker, er, at du bliver begrænset i din livsudfoldelse. Tankerne begrænser dig i din dagligdag i de helt små beslutninger – og de begrænser dig i det store: De holder dig væk fra at leve det liv, du egentligt gerne vil leve.

Derfor er jeg er helt med dig, hvis du ønsker at gøre noget ved dem!

Og hvad kan du så gøre?

Jo, her er til en start en opmærksomhed, du kan møde dine bekymringstanker med:

Andre mennesker tænker faktisk slet ikke på dig!

Det er både lidt trist og helt vildt befriende at tænke på.

Andre mennesker tænker ikke på dig, fordi de tænker på sig selv.

Præcis lige som dig er de optaget af, hvad andre tænker om dem. De bekymrer sig også om, hvor accepteret de er af de fællesskaber, de er en del af. De overvejer, hvad du mon tænker om dem. Derfor er de slet ikke særligt opmærksomme på dig.

Firkantet sagt:

Du er kun centrum af universitet i dit eget liv (og forhåbentligt i et par betydningsfulde andres liv!).

Men du er ikke centrum i alle andre menneskers liv.

Så hvad tænker andre mennesker egentligt om dig?

Ikke ret meget.

De er optaget af dem selv.

Bekymringens paradoks

Når du er optaget af, hvad andre tænker om dig, kommer du til at være i verden på en ikke-autentisk måde.

Det kan andre mærke.

Og dét er det paradoksale ved bekymringstankerne: De lover dig, at hvis du bare hænger ud med dem og følger deres anvisninger, så vil folk kunne lide dig. Hvis du bare prøver at regne ud, hvad andre vil have af dig, og prøver at efterleve det, så vil andre kunne lide dig.

Men i virkeligheden hænger det ikke sådan sammen.

For når du er optaget af at regne ud, hvad andre vil have af dig, og samtidigt prøver at leve op til det på alle mulige måder – så kan andre mennesker ikke mærke… DIG!

Det giver mudder i deres system.

De kan ikke finde ud af, hvem du er, og hvad du står for.

De bliver forvirrede, og det gør det svært for dem at handle på en relevant måde over for dig... hvilket så igen giver mudder i dit system, og typisk puster til usikkerheden om, hvorvidt de kan lide dig eller ej.

Bekymringstankerne kan IKKE holde, hvad de lover.

De fodrer i stedet sig selv.

Du gør ved andre, hvad du ikke ønsker, at de gør ved dig

Når du bekymrer dig om, hvad andre tænker om dig, opstår en anden uheldig situation:

Du kommer til at gøre ved andre, hvad du er så bekymret for, at de gør ved dig.

Når du tænker:

”Ej, nu tænker han sikkert, at jeg er dum, fordi jeg sagde, at jeg ikke ved, hvor Hvidesande ligger!”

eller:

”Nu synes alle de andre forældre, jeg er en dårlig mor, fordi jeg gav Birger en mælkesnitte med i madpakken.”

- så tilskriver du andre mennesker en negativ egenskab: At de dømmer andre hårdt og brutalt ud fra enkelte handlinger.

Du kommer egentligt til at gøre andre mennesker til nogle ret lede krabater.

Ville du bryde dig om at blive set på som en person, der dømmer andre hårdt ud fra en enkelt handling?

Nej, vel?

Du vil gerne opfattes som en person, der er mere nuanceret, ikk’?

Det vil andre mennesker helst også.

De håber IKKE på, at du dømmer dem som firkantede, unuancerede, og fordømmende.

Sådan er det med bekymringstanker: De er så gode til at trænge os mennesker op i en krog på netop denne måde!

Ret dit fokus herhen!

Som den citatsamler, jeg er, har jeg også et yndlingscitat, når det kommer til de bekymringstanker, vi netop taler om her. Det lyder som følger:

Bekymr dig ikke om, hvad andre mennesker tænker om dig, men i stedet om, hvad andre tænker om dem selv, når de er sammen med dig.

Dette citat minder mig om vores fælles menneskelighed.

Vi er alle i samme båd.

Jeg er ikke alene med mine bekymringer – andre har de samme.

Og når det nu er sådan – når dette er svært for os alle – hvordan kan jeg så være med til at gøre det mindre svært for andre?

→ Hvordan kan jeg med min tilstedeværelse hjælpe andre til at holde fast i en positiv selvopfattelse?

→ Hvordan kan jeg med mine handlinger hjælpe andre til ikke at lande i bekymringshullet?

→ Hvad kan jeg gøre, som hjælper andre til IKKE at være bekymrede for, hvad jeg mon tænker om dem?

Kan du mærke, at du skifter fokus, når du stiller dig selv disse spørgsmål?

Fra et intenst fokus på dig selv og alt det, du IKKE vil være – til et fokus på dine medmennesker ve og vel og på alt det, du GERNE vil være.

(Stik den i din pibe og ryg den, bekymringstanke!)

Hvis du tager denne opmærksomhed med dig næste gang, du bliver ramt af bekymringstankerne:

Hvad vil du så gøre anderledes?

Del endelig dine tanker i kommentarfeltet nedenfor! ⇓⇓⇓

Jeg vil så gerne høre dem!

Kærligst