Kender du til at have en (over)aktiv indre kritiker, der aldrig stopper med at fortælle dig:
Og når du har hængt ud med din indre kritiker, oplever du:
✖️ At du bliver i dårligt humør eller ked af det
✖️ At du ikke ved, hvad du skal gøre – du kan føle dig handlingslammet og fastlåst
✖️ At du kan blive opgivende og ligeglad (fordi: “Hvad er pointen med det hele? Du er jo ikke god nok alligevel.”)
✖️ Måske trækker du dig fra alt og alle (undtagen Netflix og et par plader chokolade)?
Din indre kritiker har måske fået dig til at tro…
→ At du bliver bedre af at fokusere på dine fejl
→ At du udvikler dig ved at være kritisk over for dig selv
→ At du er nødt til at være selvkritisk for at blive et bedre menneske
Men det passer ikke! Fordi:
Selvkritik er den sikreste vej til…
→ Stagnation og stilstand, fordi du ikke tør gå efter det, du gerne vil
→ En svækket mavefornemmelse, som gør, at du ikke kan finde ud af, hvad der er rigtigt for dig
→ Selvlede, selvhad og lavt selvværd
Men det behøver ikke at være sådan!
Også du kan lære at stå på din egen side.
Også du kan lære at have din egen ryg.
Også du kan lære at bakke dig selv op.
Også du kan lære at stole på dig selv.
Også du kan lære at bygge dig selv op (i stedet for at rive dig selv ned med selvkritik).
Det starter med, at du bliver din egen WINGWOMAN.
En WINGWOMAN er…
Sådan lærer du at blive din egen wingwoman i 3 enkle trin:
Trin 1: Kald din indre kritikers bluff
I quickguidens første trin lærer du 3 afgørende facts om selvkritik. Det er 3 facts, der er afgørende for, at du overhovedet at kunne stoppe din indre kritiker. Din indre kritiker er nemlig vældig kreativ for at beholde sin plads i dit liv, og derfor skal du indledningsvis lære at kalde dens bluff. Dermed sætter du dig selv op til at vinde kampen om styringen af dit liv.
Trin 2: Detektiv-metoden, der hjælper dig med at spotte din indre kritiker i aktion – og stoppe hende
Måske opdager du heller ikke – som mange andre – at din indre kritiker begynder at tale dig i øret. Det skyldes formentligt, at selvkritik har været en del af din måde at være sammen med dig selv på længe og derfor er blevet en fast del af din indre dialog. Du lærer derfor som det første at identificere, hvornår du begynder at kritisere dig selv, så du ved, hvornår det egentligt er, at du skal begynde at gøre noget andet.
Trin 3: Wingwoman-tricket, der bygger dig den stærkeste tro på og tillid til dig selv
Her kommer det afgørende trick, du skal have i lommen, for at få din indre kritiker til at miste sin magt over dig.
Det er med din brug af Wingwoman-tricket, at du bygger en stærk tro på dig selv og en tillid til, at du gør det godt, akkurat sådan som du gør det lige nu.
Med Wingwoman-tricket bevæger du dig over på din egen side, så du kan stå mere sikkert i dig selv.
Du kommer til at føle, at du kan stole på dig selv – at du ved, hvad der er bedst for dig, og at du kan gå efter det.
På den måde smider du din indre kritiker ud af førersædet i dit livs bil – og hopper selv tilbage i sædet og trykker på speederen.
Så nemt er det at komme i gang ✔️
→ Når du tilmelder dig, får du øjeblikkelig adgang til Bliv din egen Wingwoman. Du får de 3 trin på både tekst og lyd, så du selv kan vælge, hvordan du vil lære at bygge dig selv op.
→ Hele quickguiden ligger klar til dig på en dansk online platform, der hedder EasyMe. Ved tilmelding får du en éngangskode til at logge ind med, og så er du i gang. Nemmere bliver det ikke at blive din egen Wingwoman! 🤩
→ Du har evigt adgang til alt materialet i quickguiden. Du kan altså lytte og læse igen og igen.
→ Du kan tage Bliv din egen Wingwoman med på farten: Alt materialet kan lyttes og læses fra både din mobil, din tablet og din computer. Du kan derfor altid have tricksene til at tro på dig selv med i lommen.
Hvem har egentligt lavet “Bliv din egen WINGWOMAN”?
Det har jeg!
Jeg hedder Rikke Papsøe, og jeg har arbejdet som psykolog siden 2008.
I al den tid har jeg allermest hjulpet mennesker med selvværdet.
Fordi selvværdet spiller en rolle i… alt!
Dit selvværd er med dig, hvor end du går og står. Det styrer din opmærksomhed og din forståelse af verden.
Ikke mindst styrer det din fremtid. For et lavt selvværd inviterer allermest til ikke at handle.
Ikke at gå efter det nye job, du godt kunne tænke dig. Ikke at ringe til den fyr, du mødte i baren. Ikke at sige nej til den arbejdsopgave, du faktisk ikke har tid til at lave. Ikke at gå efter det liv, du egentligt vil have.
Jeg har mødt mange mennesker, der har spildt mange år af deres liv på et lavt selvværd.
Det ønsker jeg ikke for dig ❤️
Og fordi selvkritik er den største motor i at holde dit selvværd lavt, har jeg lavet denne quickguide til dig.
Så kan du hurtigt og enkelt starte din rejse væk fra selvkritik til hen til selvtillid og selvværd ❤️
