Kender du til at have en (over)aktiv indre kritiker, der aldrig går af vejen for at fortælle dig:

• A du har gjort noget galt
• At du ikke har gjort det godt nok
• At du ikke har nået nok (i dag eller i går)
• At du ikke har opnået nok (i livet eller for din alder)
• At du ikke kan finde ud af noget
• At du aldrig gør "det rigtige"
• At det er din skyld, når noget går galt i dit liv
• Og at du i øvrigt ikke er klog nok, sød nok, dygtig nok, spændende nok, pæn nok, god nok....?

Din indre kritiker har måske fået dig til at tro...

→ At du bliver bedre af at fokusere på dine fejl

→ At du udvikler dig ved at være kritisk over for dig selv

→ At du er nødt til at være selvkritisk for at blive et bedre menneske

Men hun kan ikke holde, hvad hun lover!

Fordi:

Selvkritik er den sikreste vej til...

→ Stagnation og stilstand, fordi du ikke tør gå efter det, du gerne vil

→ En svækket mavefornemmelse, som gør, at du ikke kan finde ud af, hvad der er rigtigt for dig

→ Selvlede, selvhad og lavt selvværd

Men det behøver ikke at være sådan!

  Også du kan lære at stå på din egen side.

  Også du kan lære at bygge dig selv op (i stedet for at rive dig selv ned med selvkritik).

  Også du kan lære at mærke, hvad der er godt for dig - og at turde gå efter det.

Det starter med, at du bliver din egen WINGWOMAN.

Sådan lærer du at blive din egen wingwoman i 3 enkle trin:

  Trin 1: Kald din indre kritikers bluff

I quickguidens første trin lærer du 3 afgørende facts om selvkritik. Det er 3 facts, der er afgørende for, at du overhovedet at kunne stoppe din indre kritiker. Din indre kritiker er nemlig vældig kreativ for at beholde sin plads i dit liv, og derfor skal du indledningsvis lære at kalde dens bluff. Dermed sætter du dig selv op til at vinde kampen om styringen af dit liv.

  Trin 2: Detektiv-metoden, der hjælper dig med at spotte din indre kritiker i aktion - og stoppe hende

Måske opdager du heller ikke - som mange andre - at din indre kritiker begynder at tale dig i øret. Det skyldes formentligt, at selvkritik har været en del af din måde at være sammen med dig selv på længe og derfor er blevet en fast del af din indre dialog. Du lærer derfor som det første at identificere, hvornår du begynder at kritisere dig selv, så du ved, hvornår det egentligt er, at du skal begynde at gøre noget andet.

  Trin 3: Wingwoman-tricket, der bygger dig den stærkeste tro på og tillid til dig selv

Her kommer det afgørende trick, du skal have i lommen, for at få din indre kritiker til at miste sin magt over dig.

Det er med din brug af Wingwoman-tricket, at du bygger en stærk tro på dig selv og en tillid til, at du gør det godt, akkurat sådan som du gør det lige nu.

Med Wingwoman-tricket bevæger du dig over på din egen side, så du kan stå mere sikkert i dig selv.

Du kommer til at føle, at du kan stole på dig selv - at du ved, hvad der er bedst for dig, og at du kan gå efter det.

På den måde smider du din indre kritiker ud af førersædet i dit livs bil - og hopper selv tilbage i sædet og trykker på speederen.