Få psykologens quickguide i 3 trin

Bliv din egen Wingman

Sådan stopper du selvkritik fra at ødelægge dit humør, din selvtillid, og dine mulgheder for at skabe dig et tilfredsstillende liv

Få psykologens quickguide i 3 trin

Bliv din egen Wingman

Sådan stopper du selvkritik fra at ødelægge dit humør, din selvtillid, og dine mulgheder for at skabe dig et tilfredsstillende liv

Savner du fred og ro fra din indre slavepisker, så du kan stole på, at du gør det godt, præcis som du gør det?

Så får du her psykologens quickguide i 3 enkle trin til at bygge en stærk tro på dig selv, så du kan komme ud over stepperne med at skabe dig det liv, der er allermest tilfredsstillende for dig.

 

Normalpris 595,- kroner.

Lige nu får du quickguiden til 395,- kroner (indtil 24. oktober 2024).

Kender du til at have en (over)aktiv indre kritiker, der aldrig går af vejen for at fortælle dig:

  • A du har gjort noget galt
  • At du ikke har gjort det godt nok
  • At du ikke har nået nok (i dag eller i går eller i forgårs)
  • At du er svag, patetisk eller latterlig
  • At du ikke kan finde ud af noget
  • At du aldrig gør “det rigtige”
  • Og at det i øvrigt er din skyld, når noget går galt i dit liv

Og når du har hængt ud med din indre kritiker, oplever du noget lignende dét her:

✖️ At du bliver frustreret og kortluntet

✖️ At du bliver decideret vred og aggressiv, og har lyst til at slå i en væg

✖️ At du bliver du nedtrykt og mørk indeni

✖️ At du bliver ligeglad og kold (fordi: “Hvad er pointen med det hele? Du er jo ikke god nok alligevel.”)

✖️ At du føler dig fastlåst og ude af stand til at gøre noget, der fører dig videre

✖️ Måske trækker du dig fra alt og alle (ind i din mobil, ud i skuret i haven, ind i en øl eller en flaske rødvin)?

✖️ Eller måske kommer din frustration og korte lunte til at gå ud over dem, du holder af…?

Når dét sker, begynder du:

At bebrejde dig selv endnu mere…

…fordi du bliver endnu mere utilfreds med dig selv.

Og så kan dit hoved blive et regulært festfyrværkeri af:

“Din idiot!”

“Hold k***, en svagp****r, mand!”

“Sikke en svækling! Hvorfor gjorde du det?”

“Tag dig dog sammen! Du er så patetisk!”

“Du er en fejltagelse, en byrde, en taber, en skændsel!”

“Heller ikke det kunne du finde ud af, din taber!”

“Rigtige mænd har ikke den her slags problemer…”

Og du bliver endnu mere frustrerettrist, opgivende og fastlåst… 

Alt imens din indre kritiker vokser i styrke

Din indre kritiker har måske fået dig til at tro…

→ At du bliver bedre af at fokusere på dine fejl

→ At du udvikler dig ved at være kritisk over for dig selv

→ At du er nødt til at være selvkritisk for at opnå noget her i livet

Men det passer ikke! Fordi:

Selvkritik er den sikreste vej til…

→ Stagnation og stilstand, fordi du ikke tør gå efter det, du gerne vil

→ En svækket mavefornemmelse, som gør, at du ikke kan finde ud af, hvad der er rigtigt for dig

→ Selvlede, selvhad og lavt selvværd

Men det behøver ikke at være sådan!

Også du kan lære at stå på din egen side.

Også du kan lære at bygge dig selv op (i stedet for at rive dig selv ned med selvkritik).

Også du kan sende din indre Lektor Blomme på pension, så du kan stole på dig selv og turde gå efter dét, der er godt for dig.

Det starter med, at du bliver din egen WINGMAN.

En WINGMAN er…

Den pilot, der flyver lige ved siden af og lidt bagved

vingen på det førende fly i en flyformation – for at

yde beskyttende støtte.

Det er med andre ord en person, der

hjælper, beskytter, støtter

og altid har den andens ryg.

Når du har bevæget dig gennem WINGMAN-quickguiden, vil du opleve…

✔️ At det bliver nemmere at være dig

Med WINGMAN-quickguiden ændrer du din indre dialog fra selvkritik til sund selvsnak. Du lærer at bakke dig selv op – at du har din egen ryg. Og du kommer slet og ret til at kunne tænke andre tanker om dig selv end måske nogensinde før.

Det gør det nemmere at være dig, fordi det bliver nemmere at være sammen med dig selv.

✔️ En større tro på og tillid til dig selv

Med quickguiden lærer du at bygge dig selv op, i stedet for at rive dig selv ned med dine egne tanker.

Det tillader dig at opbygge en større tro på dig selv og en større tillid til, at du gør det godt, præcis som du gør det.

✔️ At føle dig mindre forkert

Fordi du ikke hele tiden gokker dig selv i nøden med alt det, du gør forkert – og fordi du bruger WINGMAN-tricket – vil du føle dig mindre forkert og mere som et ganske almindeligt, helt igennem godt menneske.

Du føler dig ikke hele tiden ude på kanten og anderledes end de andre, men sammen med og lig alle de andre.

✔️ At nå det, du vil

Når du ikke spilder tid på selvkritik og på al den fastlåsthed, der følger med den, sparer du (formentligt mange) timer om ugen.

Dem kan du i stedet bruge på at nå det, du vil – hvilket også giver anledning til indre skulderklap og større selvtillid.

✔️ At gå efter det, du vil

Selvkritik har det med at stille sig i vejen for, at du får det liv, der vil være mest tilfredsstillende for dig. Din indre kritiker er virkeligt god til at stille sig i vejen for din karriere, din træning, dit parforhold, dine venskaber, med meget mere.

Når din indre kritiker bliver sparket til hjørnet gennem WINGMAN-guiden, får du lejlighed til rent faktisk at gå efter det, du gerne vil.

Sådan lærer du at blive din egen wingman i 3 enkle trin:

psykolog rikke papsøe logo

Trin 1: Kald din indre kritikers bluff

I quickguidens første trin lærer du 3 afgørende facts om selvkritik. Det er 3 facts, der er afgørende for, at du overhovedet vil kunne stoppe din indre kritiker.

Din indre kritiker er nemlig vældig kreativ for at beholde sin plads i dit liv, og derfor skal du indledningsvis lære at kalde dens bluff.

Dermed sætter du dig selv op til at vinde kampen om styringen af dit liv.

psykolog rikke papsøe logo

Trin 2: Detektiv-metoden, der hjælper dig med at spotte din indre kritiker i aktion – og stoppe ham

Måske opdager du heller ikke – som mange andre – at din indre kritiker begynder at tale dig i øret. Det skyldes formentligt, at selvkritik har været en del af din måde at være sammen med dig selv på længe og derfor er blevet en fast del af din indre dialog.

Du lærer derfor som det første at identificere, hvornår selvkritikken går i gang, så du ved, hvornår det egentligt er, at du skal råbe vagt i gevær og begynde at gøre noget andet.

psykolog rikke papsøe logo

Trin 3: WINGMAN-tricket, der bygger dig den stærkeste tro på og tillid til dig selv

I Trin 3 kommer det altafgørende trick, du skal have i lommen, for at få din indre kritiker til at miste sin magt over dig.

Det er med din brug af WINGMAN-tricket, at du bygger en stærk tro på dig selv og en tillid til, at du gør det godt, akkurat sådan som du gør det lige nu.

Med WINGMAN-tricket bevæger du dig over på din egen side, så du kan stå mere sikkert i dig selv.

Du kommer til at føle, at du kan stole på dig selv – at du ved, hvad der er bedst for dig, og at du kan gå efter det.

På den måde smider du din indre kritiker ud af førersædet i dit livs bil – og hopper selv tilbage i sædet og trykker på speederen.

Så nemt er det at komme i gang ✔️

→ Når du tilmelder dig, får du øjeblikkelig adgang til Bliv din egen WINGMAN. Du får de 3 trin på både tekst og lyd, så du selv kan vælge, hvordan du vil lære at bygge dig selv op.

→ Hele quickguiden ligger klar til dig på en dansk online platform, der hedder EasyMe. Ved tilmelding får du en éngangskode til at logge ind med, og så er du i gang. Nemmere bliver det ikke at blive din egen WINGMAN! 🤩

→ Du har evigt adgang til alt materialet iquickguiden. Du kan altså lytte og læse igen og igen.

→ Du kan tage Bliv din egen WINGMAN med på fartenAlt materialet kan lyttes og læses fra både din mobil, din tablet og din computer. Du kan derfor altid have tricksene til at tro på dig selv med i lommen.

Hvem har egentligt lavet “Bliv din egen WINGMAN”?

Det har jeg!

Jeg hedder Rikke Papsøe, og jeg har arbejdet som psykolog siden 2008.

I al den tid har jeg allermest hjulpet mennesker med selvværdet.

Fordi selvværdet spiller en rolle i… alt!

Dit selvværd er med dig, hvor end du går og står. Det styrer din opmærksomhed og din forståelse af verden.

Ikke mindst styrer det din fremtid. For et lavt selvværd inviterer allermest til ikke at handle.

Ikke at gå efter det nye job, du godt kunne tænke dig. Ikke at ringe til den fyr, du mødte i baren. Ikke at sige nej til den arbejdsopgave, du faktisk ikke har tid til at lave. Ikke at gå efter det liv, du egentligt vil have.

Jeg har mødt mange mennesker, der har spildt mange år af deres liv på et lavt selvværd.

Det ønsker jeg ikke for dig ❤️

Og fordi selvkritik er den største motor i at holde dit selvværd lavt, har jeg lavet denne quickguide til dig.

Så kan du hurtigt og enkelt starte din rejse væk fra selvkritik til hen til selvtillid og selvværd ❤️

Få øjeblikkeligt adgang til at blive din egen Wingman

Normalprisen er 595 kroner alt inklusive.

 

Lige nu får du quickguiden til kun 395 kroner (indtil 24. oktober 2024)