Får du fortalt dem, du elsker, at du elsker dem?

Hvert år, når vi når til juletid, dukker især ét menneske op i min hukommelse. Birthe. Tante Birthe. Faktisk var hun slet ikke min tante, men min fars. I vores familie var det blevet tradition, at vi hvert år holdt ”Lille Jul” hos Farbror Jørgen og Tante Birthe. Det var en fuldstændig fantastisk juletradition! Min yndlings […]

Hvad andre tænker om dig

Under sidste runde af online forløbet ”Selvværd – hver dag” har jeg mailet med én af deltagerne om nogle særlige bekymringstanker. Det handler om:  Hvad andre tænker om dig. Går du også rundt og bekymrer dig om det? Du er IKKE alene! Vi mennesker bruger sygt meget tid på at bekymre os om, hvad andre […]

Smitter jeg mine børn med lavt selvværd?

Flere læsere af mit nyhedsbrev har skrevet til mig med en særlig bekymring. ”Smitter jeg mit barn med lavt selvværd?” ”Kommer jeg til at give mit lave selvværd videre til mine børn?” Jeg forstår godt bekymringen. Dét, vi slås mest med i livet, er nemlig det sidste, vi ønsker at give videre til vores børn. Det, […]

9 ud af 10 glemmer dette i kampen for et sundt selvværd

Jeg ser det gang på gang hos de mennesker, jeg hjælper med selvværd. De øver sig og er blevet vildt og inderligt gode til at kigge indad og gøre alt det rigtige med deres indre. De arbejder med deres negative tanker, de får bedre hold om deres indre kritiske stemme, de lærer om følelseshåndtering, mm. […]

Hvad pejler du efter? Om at mærke sig selv og turde handle på det

Kender du til at have svært ved at mærke dig selv? Du kan ikke finde ud af, hvad du skal gøre i en given situation? Du kan ikke mærke, hvad der egentligt vil være godt for dig? Du bliver i tvivl om, hvad er rigtigt og forkert? Og i tvivl om, hvad du har lyst til? […]

At falde til ro i ferien – en miniguide

Hvordan lander du i en ferie? Glider du let og elegant ind i den – eller crasher du fuldstændigt? Jeg har træning i det sidste. Et utal af gange er jeg gået direkte fra arbejde til sygesengen i de første dage af en ferie. Min krops måde at sige: ”Ha! Du har overhørt mine signaler […]

Den allervigtigste ingrediens i det gode liv

Der er masser af stemmer derude, der lover dig det gode liv. Der er vanvittigt mange tilbud, du kan købe ind på for at få det gode liv. Et liv, du er tilfreds med. Et langt liv. Et lykkeligt liv. Dyrk mindfulness, yoga, cross-fit. Meditér dagligt. Gå lange ture i skoven. Tag en efteruddannelse. Tag […]