Travlhed og socialt overload er to grunde til, at julen ikke er sjov for mange. Tid i familiens skød er en anden. Har du også svært ved at overskue de kommende dage, fordi du skal hjem til jul? Altså hjem og tilbringe tid sammen med den familie, du voksede op i? Så er du ikke […]
Hvert år, når vi når til juletid, dukker især ét menneske op i min hukommelse. Birthe. Tante Birthe. Faktisk var hun slet ikke min tante, men min fars. I vores familie var det blevet tradition, at vi hvert år holdt ”Lille Jul” hos Farbror Jørgen og Tante Birthe. Det var en fuldstændig fantastisk juletradition! Min yndlings […]
Under sidste runde af online forløbet ”Selvværd – hver dag” har jeg mailet med én af deltagerne om nogle særlige bekymringstanker. Det handler om: Hvad andre tænker om dig. Går du også rundt og bekymrer dig om det? Du er IKKE alene! Vi mennesker bruger sygt meget tid på at bekymre os om, hvad andre […]
Flere læsere af mit nyhedsbrev har skrevet til mig med en særlig bekymring. ”Smitter jeg mit barn med lavt selvværd?” ”Kommer jeg til at give mit lave selvværd videre til mine børn?” Jeg forstår godt bekymringen. Dét, vi slås mest med i livet, er nemlig det sidste, vi ønsker at give videre til vores børn. Det, […]
Jeg ser det gang på gang hos de mennesker, jeg hjælper med selvværd. De øver sig og er blevet vildt og inderligt gode til at kigge indad og gøre alt det rigtige med deres indre. De arbejder med deres negative tanker, de får bedre hold om deres indre kritiske stemme, de lærer om følelseshåndtering, mm. […]
Kender du til at have svært ved at mærke dig selv? Du kan ikke finde ud af, hvad du skal gøre i en given situation? Du kan ikke mærke, hvad der egentligt vil være godt for dig? Du bliver i tvivl om, hvad er rigtigt og forkert? Og i tvivl om, hvad du har lyst til? […]
Hvordan lander du i en ferie? Glider du let og elegant ind i den – eller crasher du fuldstændigt? Jeg har træning i det sidste. Et utal af gange er jeg gået direkte fra arbejde til sygesengen i de første dage af en ferie. Min krops måde at sige: ”Ha! Du har overhørt mine signaler […]
Der er masser af stemmer derude, der lover dig det gode liv. Der er vanvittigt mange tilbud, du kan købe ind på for at få det gode liv. Et liv, du er tilfreds med. Et langt liv. Et lykkeligt liv. Dyrk mindfulness, yoga, cross-fit. Meditér dagligt. Gå lange ture i skoven. Tag en efteruddannelse. Tag […]