Elsk IKKE dig selv

Elsk dig selv

Nej, hør, hov!

Hvad er det nu, hun siger, hende psykologen?

Elsk ikke dig selv??

Arh-hva-for-noget?!

Arbejder hun ikke med selvværd?

Og så siger hun, at jeg ikke skal elske mig selv?!? 

Ja, det siger jeg faktisk!

Og her får du forklaringen. 

 

Hvem dette indlæg IKKE er skrevet til (og hvem det så er skrevet til) 

Allerførst en disclaimer!

Til dig, der er ved at få kaffen galt i halsen, fordi du i mange år har arbejdet på at lære at elske dig selv – og er lykkedes med det:  

Jeg er glad på dine vegne.

Det er skønt, at du har lært at elske dig selv – og jeg er kisteglad for, at det fungerer for dig.

Bliv ved med det!

Du skal muligvis slet ikke læse med her, for du har fundet noget, der fungerer for dig. Fortsæt med det. 

Dette blogindlæg er derimod skrevet til dig, der IKKE ved, hvad du skal gøre, når nogen siger, at du ”bare skal elske dig selv”.

Dig, for hvem ”elsk dig selv” ikke er lykkedes.

Dig, der ikke aner, hvad du skal gøre for at komme til at elske dig selv.

Dig, der bliver ked af at tænke på, at du ikke elsker dig selv.  

Du skal læse videre her! 

 

”Elsk dig selv” bliver endnu et krav 

Jeg oplever det gang på gang. At det går galt, når dem, jeg hjælper, forsøger at lære at elske sig selv i jagten på bedre selvværd.

”Elsk dig selv” bliver endnu et krav, der ryger oveni bunken af krav, du stiller dig selv.

Det bliver endnu en forventning, du har til dig selv, som du skal leve op til.

Endnu noget, du skal præstere.

Endnu en ting, du skal kunne for at få det godt med dig selv.

Og hvis du finder det lidt svært, så kan du slå dig selv i hovedet med, at nu er der endnu en ting, du ikke kan finde ud af.

Så bliver ”elsk dig selv” og et godt selvværd til noget, der ligger endnu længere væk.

Av.  

 

”Elsk dig selv” er et stort, uhåndgribeligt, uoverskueligt projekt 

Der er en grund til, at det er svært at nå målet om at elske dig selv.

Hvis du har det skidt med dig selv, er "elsk dig selv” alt for stort et mål at skulle opnå som det første.

Det er for langt fra, hvor du står nu, til at det giver mening som et godt råd. 

"Elsk dig selv” er også et meget uhåndgribeligt råd.

For hvad i alverden betyder det egentligt at elske sig selv?

Hvordan gør man det?

Hvordan ser det egentligt ud?? 

Når noget, der ellers er ment som et godt råd, bliver for stort og uhåndgribeligt, er det umuligt at omsætte til handling. 

Så mislykkes projekt ”elsk dig selv” også af den grund. 

Elsk dig selv

“Elsk dig selv” kommer typisk med et ekstra, underliggende budskab (der er knap så rart) 

Ofte kommer rådet om at elske dig selv med et ekstra, underliggende budskab. Det er et budskab, der ikke er rart, og som oftest vil få dig til at få det endnu værre med dig selv og arbejde endnu hårdere og mere hovedkulds på at komme til at elske dig selv.  

Budskabet lyder som følger: 

Hvis du ikke elsker dig selv, kan du heller ikke elske andre. 

Uh, det kryber mig koldt ned ad ryggen, når jeg tænker på det budskab.

Jeg bryder mig virkeligt ikke om det!

Og jeg er af den holdning, at det er slet og ret forkert.

Det vender jeg tilbage til senere. 

Allerførst en kommentar om, hvorfor jeg ikke kan lide dette budskab: 

Det værste ved budskabet er, at det kan give dig unødvendige relationelle problemer.

Det kan nemlig få dig til at stille triste spørgsmål til de forhold, du allerede har i dit liv nu: 

→ Elsker jeg egentligt min mand/kone? Sådan rigtigt?  

→ Elsker jeg mine børn?? På den rigtige måde?? 

→ Kan jeg overhovedet finde ud af at være en god ven, når jeg ikke elsker mig selv? 

Det kan også give dig nogle forkerte idéer om de relationer, du håber på at skabe i fremtiden: 

→ Kan jeg nogensinde få en kæreste/et godt parforhold, hvis jeg ikke elsker mig selv?  

→ Kan jeg nogensinde blive en god forælder, hvis jeg ikke elsker mig selv? 

At stille dig selv disse spørgsmål er et skridt i den forkerte retning. Det er et skridt i reting af mere selvtvivl og lavere selvværd.

Også på denne måde kommer det “gode” råd om at elske dig selv til at give bagslag.  

Du elsker helt rigtigt! 

Selvfølgelig kan du elske andre, selvom du ikke elsker dig selv!

Selvfølgelig kan du elske andre, selvom du har lavt selvværd!

Og selvfølgelig kan du blive både en god kæreste, kone, mand, ven OG forælder, selvom du ikke elsker dig selv. (Du er det helt sikkert allerede nu!) 

At elske andre mennesker på den “rigtige” måde er ikke betinget af, om du elsker dig selv eller har et sundt selvværd. 

Og vigtigere end vigtigt:  

At elske andre kan faktisk blive vejen til et bedre selvværd.

Derfor må du for alt i verden ikke begynde at stille spørgsmålstegn ved dine evner til at elske, bare fordi du ikke lige nu kan skrige ud i verden: “Jeg elsker mig selv!”  

Elsk løs!  

Elsk, for syv sytten! 

Så vil du nemlig med tiden opleve, at dine kærlighedsfyldte forhold medvirker til, at dit selvværd bliver bedre.

Elsk dig selv

Start din rejse mod selvværd her! 

Hvis du har det skidt med dig selv, giver det mening, at du har forsøgt at komme til at elske dig selv. Det er et råd, der florerer ganske meget derude på det store internet og i selvhjælpsbøger. 

Men hvis du ønsker at få det bedre med dig selv, skal du starte et ganske andet sted.  

Det dur ikke at jagte et alt for stort, uhåndgribeligt mål som at “elske dig selv”. Det er opskriften på at fejle og føle sig endnu mere led ved sig selv. 

I stedet skal du starte en rejse mod bedre selvværd med små, overskuelige øvelser, delmål og mål.  

Det vil enhver teori om forandring fortælle dig! 

Øvelserne skal være håndgribelige, letforståelige og overskuelige at lave i din hverdag. 

Delmål og mål skal være håndgribelige og overskuelige - forstået på den måde, at du kan se for dig, hvordan du kommer i mål, og at du kommer i mål. 

Øvelserne skal du kunne putte ind i din hverdag lidt efter lidt i den rigtige rækkefølge, så effekterne af øvelserne bygger ovenpå hinanden, og du kan se, hvordan dine delmål nås. Dét giver motivation og tro på at komme helt i mål med at få det godt med sig selv.  

Sidst men ikke mindst skal du have et heppekor og en livline, du kan ringe til når som helst på din rejse mod bedre selvværd. Én der står klar med stor viden, ekstra støtte og en urystelig tro på, at du selvfølgelig kommer i mål med at få det godt med dig selv.  

Hele den pakke får du på mit online selvværdsforløb. 

Selvværd - hver dag er et online forløb på 10 uger, der kommer rundt om hele dig og hele dit selvværd - i små, overskuelige bidder.  

Gennem hele forløbet modtager du drypvis mails direkte i din indbakke. Til hver mail hører en video, hvor jeg fortæller dig, hvad du skal gøre på dette trin i din proces – hvorfor og hvordan. 

At forløbet er online betyder, at du kan arbejde med forløbet hjemme hos dig selv, når det passer med din kalender. Du skal ikke møde op nogle steder, men kan foretage øvelserne hjemme i dit levede liv. Det er jo netop dér, øvelserne skal gøre en forskel! 

Forløbet er altså gennemstruktureret, letforståelig og håndgribeligt. Intet er overladt til tilfældighederne. Du får altid at vide, hvad du skal gøre hvordan og hvornår - for rent faktisk at komme i mål med et bedre selvværd. 

Derudover er jeg med dig hele tiden i alle ti uger.

Jeg er altid tilgængelig på telefon og mail.

Du kan ringe og skrive til mig undervejs med ekstra spørgsmål, hvis en øvelse volder dig problemer, hvis du har brug for ekstra støtte, fordi du er kommet i kontakt med noget nyt eller noget svært, eller hvis der opstår andre ting undervejs i dit arbejde med forløbet.

Du er altså ikke overladt til dig selv, men har altid mig på sidelinien som din livline igennem hele forløbet. 

Se blot, hvad tidligere deltagere har sagt: 

 

💬 “Jeg følte mig taget i hånden fra start til slut.”

 

💬 “Jeg synes, forløbet har været utrolig godt tilrettelagt, og indholdet har været af høj kvalitet.”

 

💬 "Det fungerer supergodt, at man først ser en video med dig, hvor du forklarer, hvad man skal gøre, og at man så selv arbejder videre. Det gør det meget nærværende, og man føler sig ikke så alene. Det er lidt som om, at du er med på skulderen af én."

 

💬 “På forløbet er der meget klar og tydelig kommunikation fra din side. Og det var super dejligt at få meget brugbare svar, da jeg skrev til dig undervejs.” 

 

💬 “Jeg synes, det kom helt ind under huden på en, og det føltes nogen gange som om, at du, Rikke, havde været en flue på væggen. Synes, det er nogle meget brugbare redskaber, man får, og man lærer både sig selv og andre bedre at kende.”

 

Skriv dig på venteliste og få 500 kr. i rabat

Hvis dette nye, friske år skal blive dét år, hvor du begynder din rejse mod bedre selvværd, så er det nu, du skal spidse ører.

Jeg afholder nemlig kun forløbet to gange om året - og næste gang jeg åbner for forløbet, er om få uger – nemlig den 23. januar 2022.  

I første omgang åbner jeg først op for tilmelding for alle dem, der står på venteliste til forløbet. Forløbet har nemlig en uforpligtende venteliste, som du kan skrive dig på lige her.

Står du på ventelisten, får du altså adgang til at gafle dig en plads på forløbet før alle andre – OG du får mulighed for at gafle dig en billigere plads.

Kun for ventelisten er der nemlig early-bird-rabat på 500 kr.! 

Overvejer du at skulle med på kommende (eller senere) forløb, er det altså (nærmest bogstaveligt) guld værd at skrive dig op på den uforpligtende venteliste.  

Det vil glæde mig at se dig dér! ❤️

KH

Rikke Papsøe signatur

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *