Hvad andre tænker om dig Under sidste runde af online forløbet ”Selvværd – hver dag” har jeg mailet med én af deltagerne om nogle særlige bekymringstanker. Det […]
Hvem er du, når din indre kritiker er tavs? At overvinde lavt selvværd er et kæmpe ønske fra de fleste af de mennesker, jeg arbejder med. Forståeligt nok. Fordi lavt selvværd […]
Derfor skal du lære din indre kritiker bedre at kende Hvis du gerne vil have mere selvværd, er der ét bestemt skridt, du skal starte med: Du skal lære din indre kritiker […]
Hvordan selvkritik former din virkelighed Selvkritik. Det handler dette blogindlæg om. Mere specifikt om, hvad der sker med dig, når du udsætter dig selv for selvkritik. Når selvkritiske […]
Kognitive forvrængninger – distortion på hjernen I dag er musikfestivallen Distortion begyndt i København. Festivallen startede som en omgang semi-organiseret gadefest for 20 år siden, og er siden […]
Sprog skaber mennesker Da min datter gik i første klasse, kom hun en dag hjem og sagde noget i stil med: ”Det er jo nok […]
Manglende selvværd efter en almindelig barndom ”Jeg forstår ikke, hvorfor lige netop jeg mangler selvværd.” Christina sidder overfor mig. Det er første samtale i et terapiforløb, og Christina […]
Sådan kommer du søvnproblemer til livs Som du kunne læse i sidste uge, hænger søvn og tankemylder sammen. Søvnproblemer fodrer tankemylder. Når vi ikke sover nok eller godt […]
Søvnmangel spiser dit selvværd til morgenmad I sidste uge fik du tre tips til at få bugt med dit tankemylder. I dag træder jeg et skridt tilbage og […]
Tre tips til at stoppe tankemylder “Tankemylder! Hvordan kan jeg stoppe det?” Sådan lyder det ofte i min praksis. Når jeg får folk ind ad døren, der bakser […]