I dette indlæg får du en grundig gennemgang af selvværd som begreb. Du kan læse indlægget fra enden til anden, eller hoppe rundt i det, alt efter hvad du har brug for at vide lige nu. Jeg fortæller dig bl.a.: → Hvad selvværd er og ikke er → Om der er forskel på selvtillid og […]
I dag vil jeg fortælle dig om en blindgyde, som jeg ser utroligt mange ende i på vejen til et bedre selvværd. Det handler om leveregler. Blindgyden starter med din reaktion, når noget går galt i dit liv. Hvordan reagerer du: Når noget går skævt? Når du er trist? Når tingene ikke spiller? Når du […]
Forleden havde jeg en samtale med en ung kvinde, som fik mig til at tænke over alle de myter om selvværd, der florerer i vores samfund. Myter, som er skadelige for os alle sammen. ”Du har altid haft lavt selvværd.” Sådan havde et familiemedlem sagt til den unge kvinde, da hun havde talt om at […]
I dag skal du høre om, hvordan du får bedre selvværd. Altså nærmere betegnet, hvordan vejen til bedre selvværd ser ud. (Det tegner og fortæller jeg på en video nedenfor.) Det kan nemlig virke så hokus-pokus, det der med at få bedre selvværd. Så uhåndgribeligt. Du ved, at du gerne vil have det bedre med […]
Nogle gange er forandring ultrasimpelt. Også forandring af selvværd. Det fortæller jeg dig om i dag i dagens video, som er 6. video i min miniserie om Forandringens Psykologi. Videoen er både til dig, der for første gang giver dig i kast med at ændre dit selvværd. Men måske især til dig, der har prøvet […]
Her får du video nr. 5 i min videoserie om forandringens psykologi. (Du finder de andre fire videoer her.) I dag handler det om noget knap så sjovt. Nemlig om, hvordan du selv kan komme til at spænde ben for din forandring. Jeg har set det ske mange gange før. Jeg har selv gjort det, […]
Har du nogensinde hørt andre fortælle om en personlig forandringsproces? På den dér måde, hvor du tænker “Wow! Gid det var mig!”? De fortæller om et øjeblik, hvor noget stod lysende klart for dem – og så var der ingen vej tilbage. Forandringen var der pludseligt bare, og det var noget så fantastisk. Sådan nogle […]
Så er vi nået til blogindlæg nr. 3 om forandringens psykologi. (Fik du ikke set de første? Læs nr. 1 her og nr. 2 her) I dag skal det handle om, hvad der sker, når du prøver at forandre noget så fundamentalt som dit selvværd. Din gode, gamle hjerne reagerer nemlig med én følelse først, […]
Her får du blogindlæg nr. 2 om forandringens psykologi. Fik du set med i sidste uge? Der fortalte jeg dig om, hvordan din hjerne bliver god til det, du bruger den til. Og alt det andet, du også kunne bruge hjernen til – not so much. Dette hjerneprincip gælder uanset om du træner din hjerne […]
Vi er to uger inde i det nye år, og måske er du nået til et punkt, hvor du godt kan se, at du heller ikke i år kommer til at lykkes med dine nytårsforsætter. Hvis det er dér, du er, er du på ingen måde alene. Langt de fleste nytårsforsætter ender på lossepladsen – […]