Corona kan ændre dit selvværd sådan her

Corona kan ændre dit selvværd

"Vi siger farvel til restriktioner, og goddag til det liv, som vi kendte før Corona."

Sådan sagde statsminister Mette Frederiksen på et pressemøde for en uge siden.

I går røg så de sidste restriktioner. 

Corona betragtes ikke længere som en samfundskritisk sygdom.

Pandemien er overstået.

PUHA!

Nu kan vi endelig vende tilbage til livet, som vi kendte det fra før.

... Eller kan vi?

 

"Corona-vækkelse"

Ikke alle glæder sig til at vende tilbage til livet, som det var før Corona.

Og langt fra alle har tænkt sig at gøre det.

Det vidner jobomsætningen i Danmark lige nu om.

Jobomsætningen betyder, hvor mange der skifter job - og det seneste tal målt i Danmark (fra august 2021) viser, at jobomsætningen er rekordhøj. Den har faktisk aldrig været målt så høj før.

I Danmark skifter folk altså job i hobeltal, og i England, Tyskland og USA siger folk deres job op som aldrig før.

En amerikansk forsker kalder det for The Great Resignation - og i en god artikel i Zetland, kalder en af de interviewede det for "Corona-vækkelse".

Dét, synes jeg, er en skøn betegnelse - og jeg ser den gå igen i mange mennesker omkring mig.

Måske også i dig?

 

En nødvendig (og tiltrængt) pause

For mange blev Corona-pandemien en tiltrængt pause. Fra den daglige trummerum. Fra hamsterhjulet.

En pause, som blev et wake-up-call.

Fordi livet blev ændret radikalt fra den ene dag til den anden, blev pandemien en pause fra det vante liv, der muliggjorde at stoppe op og overveje livet påny.

Alle dem, der blev sendt hjem for at arbejde hjemmefra, fik mulighed for at erfare at:

➡️ Arbejdslivet kan struktureres på en anden måde.

➡️ Familielivet kan struktureres på en anden måde.

➡️ Livet kan struktureres på en anden måde!

Da en masse forpligtelser og muligheder blev skåret fra, kastede folk sig over surdej og strikketøj.

Hobbyer, der ellers ikke havde været plads til i et travlt liv.

Glædesskabende, tilfredsstillende hobbyer, som for manges vedkommende konsekvent nedprioriteres i en alt for travl hverdag.

Mange kastede sig også over hjemmetræning (hvilket lige nu er blevet den største trend inden for træningsverdenen!).

De opdagede, hvor unødvendigt det er at starte bilen for at køre i træningscentret, når man på den halve tid kan lave det samme derhjemme, mens børnene dimser rundt omkring og måske træner lidt med.

Mange erfarede ligeledes, at selvom det var kaotisk at have børn i hjemmeskole, mens de skulle arbejde selv, var det egentligt også ret hyggeligt at være sammen alle sammen hele tiden.

Det var hyggeligt at have et fælles familieliv - i stedet for de parallelle liv, vi ellers lever med vores børn i dagens Danmark.

Erkendelsen af, at livet kan være anderledes, er netop den mulighed, en krise giver.

Når du får næsen op ad sporet og over længere tid får smagt på, at livet kan være på en anden måde, opstår der muligheder for rent faktisk at skabe et andet og nyt liv.

Corona kan ændre dit selvværd

Hvad vil du bruge Corona til?

Hvad er blevet tydeligt for netop dig gennem pandemien?

Hvis du skal bruge Corona-pandemien til at få det liv, du egentligt ønsker at leve - hvilke ændringer skal så til?

Har du fundet ud af:

➡️ At du skal skifte job?

➡️ At du skal skifte til en helt ny branche?

➡️ At du vil arbejde mindre?

➡️ At du vil insistere på at have minimum to hjemmearbejdsdage, så du både kan arbejde mere effektivt og hente dine børn tidligt?

➡️ At dit familieliv skal være anderledes?

➡️ At I skal sige nej til flere arrangementer for at have mere tid til ro, afslapning og familietid?

➡️ At dine børn skal gå til færre fritidsaktiviteter, fordi I ellers halser rundt fra det ene til det andet hver dag, hver uge - året rundt?

➡️ At du skal sikre dig tid i kalenderen med de allervigtigste venner, så din kalender ikke bliver overtaget af mindre betydningsfulde arrangementer?

➡️ At du skal blive ved med at gå ud med venner og veninder kl. 17 og lade som om, at alt stadig lukker kl. 22 - så du kan komme hjem og få en god nats søvn? (Det gør jeg! 😄)

Dette er blot nogle af de ting, jeg hører fra forskellige mennesker i øjeblikket.

Men når nu du læser med her på netop min kanal, tænker jeg, at det måske er selvværdet, du har fået tid til at spekulere over under pandemien?

Måske er det blevet mere tydeligt for dig, at du ikke har det helt så godt med dig selv, som du kunne tænke dig?

Måske er nogle af dine knap så gode selvværds-mønstre blevet ekstra tydelige under pandemien? 

 

Brug Corona til gøre dit selvværd bedre

Hvis du under pandemien har opdaget en eller flere af følgende ting:

  • At du tænker for mange negative tanker (om dig selv og dit liv)

 

  • At du er for god til at slå dig selv i hovedet med ting, du gør og siger, eller ikke gør og ikke siger

 

  • At du ofte bebrejder dig selv, eller tænker "Det er også bare mig, der er åndssvag/dum/naiv, osv."

 

  • At du bekymrer dig om, hvad andre tænker om dig

 

  • At du ofte (måske hele tiden) føler dig anderledes eller forkert

 

  • At du føler dig ensom, selvom du har mennesker omkring dig

 

  • At du ikke får sagt nej til ting, du egentligt ikke har lyst eller tid til

 

  • At du ikke får sagt ja til det, du egentligt har lyst til

 

  • At du tvivler på dig selv og dine egne evner

 

  • At du kræver for meget af dig selv 

 

  • At hvis du ikke kan gøre det perfekt hver gang, er det ikke godt nok

 

- så er der hjælp at hente lige nu og lige her! 

 

Jeg har lige åbnet op for tilmelding til forårsholdet af mit store online selvværdsforløb, Selvværd - hver dag (hvilket jeg kun afholder to gange om året).

✅ Forløbet er et ti-ugers gennemstruktureret, topmotiverende, hjertevarmt forløb - henvendt til dig, der kæmper med selvværdet.

✅ Hele forløbet foregår online. Du kan derfor være med, uanset hvor i landet du bor. Du kan deltage fra din hjemmearbejdsplads, fra sofaen, fra køkkenbordet - eller hvor du end måtte ønske det.

✅ Forløbet består af ti moduler med hvert sit tema. Vi kommer omkring hele dig og hele dit selvværd, så vi intet misser, men så du rent faktisk kommer i mål med at få det bedre med dig selv.

✅ Hver modul består af korte videoer med viden og instrukser til en efterfølgende øvelse.

✅ Alt forløbets materiale bliver sendt til dig i tilstrækkeligt små bidder, så det er overskueligt for dig at lave de forandringer, der skal til for at få bedre selvværd.

✅ På forløbet arbejder vi på forskellige forandringsniveauer:

Du får både opgaver, der skaber refleksion, selvforståelse og aha-oplevelser.

Du bliver også inviteret til at foretage de små vaneændringer, der skal til, for at få det bedre med dig selv. Således vil du opleve, at dine tanker, følelser og ikke mindst handlinger i det daglige begynder at fodre dit selvværd, i stedet for at holde det nede.

✅ Du kan downloade eller streame forløbets videoer.

✅ Du får en samlet workbook med alle forløbets refleksionsark og opgaver.

✅ Du får personlig sparring skræddersyet netop til dig. Du kan nemlig tage kontakt til mig på mail og telefon gennem alle ti uger af forløbet. På den måde maksimerer vi dit udbytte af forløbet.

Du kan læse meget mere om forløbet her, hvor du også kan læse, hvad tidligere deltagere har sagt om forløbet.

Hele forløbet er dit for blot 2.995 kr.

Der er ingen skjulte ekstrapriser eller abonnementer, du bliver bundet til. Og du kan betale i 1 rate eller 3 rater med 30 dages mellemrum. (Og faktisk har jeg også lige åbnet op for, at du kan betale i 6 rater!)

Hvis du kan mærke helt dybt inde, at det netop er dit selvværd, du har brug for at ændre her på bagkant af pandemien, så er det bare med at tilmelde dig lige her 👇

Ja tak, jeg vil have det bedre med mig selv!

Også du kan gribe chancen for at skabe vigtige ændringer i dit liv efter denne verdenskrise!

Og selvom du måske selv tvivler på, om du kan skabe de ændringer, du har brug for, så er jeg ikke et sekund i tvivl.

Jeg ved, du kan!

- for jeg har set det ske mange gange før på de 5 hold af selvværdsforløbet, som jeg har afholdt de seneste år.

Jeg har set det ske hos mænd og kvinder.

Unge og ældre.

Dem, der har arbejdet med selvværd før - og dem, der arbejder med deres selvværd for første gang.

Du kan komme i mål med et sundt selvværd uanset hvad.

Desuden har jeg din ryg gennem hele forløbet.

Selvværd - hver dag er du aldrig alene! ❤️ 

Ja tak, jeg er klar til forandring! Send mig direkte til tilmelding!

Kh,

Rikke Papsøe signatur

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.