Her får du anbefalingen af en bog! Fuldstændigt usponsoreret. Der er ingen, der har vredet armen om på mig for at skrive det her. Næh, jeg skriver det, simpelthen fordi jeg mener, at du har brug for at læse denne bog. Anbefalingen går ud til dig, der er mor, som på et eller andet tidspunkt […]
”Dét ville jeg gerne have vidst som teenager!” Sådan siger Louise, mens tårerne begynder at vælde op i øjnene på hende. Vi har talt sammen nogle gange, og Louise har fortalt om, hvordan hun i mange år har kæmpet med følelsen af at være forkert. Jeg har spurgt ind til det, og Louise fortæller om […]
En læser af bloggen spurgte for noget tid siden: ”Hvorfor har jeg så svært at mærke mig selv?” Velkommen i klubben! – får jeg lyst til at sige. Den læser er på ingen måde alene om at have det sådan. Mange mennesker lever (perioder af) deres liv uden at have god kontakt til sig selv. […]
I dette indlæg får du en grundig gennemgang af selvværd som begreb. Du kan læse indlægget fra enden til anden, eller hoppe rundt i det, alt efter hvad du har brug for at vide lige nu. Jeg fortæller dig bl.a.: → Hvad selvværd er og ikke er → Om der er forskel på selvtillid og […]
Jeg ser det gang på gang hos de mennesker, jeg hjælper med selvværd. De øver sig og er blevet vildt og inderligt gode til at kigge indad og gøre alt det rigtige med deres indre. De arbejder med deres negative tanker, de får bedre hold om deres indre kritiske stemme, de lærer om følelseshåndtering, mm. […]
Da min datter gik i første klasse, kom hun en dag hjem og sagde noget i stil med: ”Det er jo nok fordi, jeg er så følsom”. Jeg var ved at kløjs i aftensmaden. ”Hvem i hede hule… havde fortalt min datter, at hun var følsom?”. Ikke fordi der er noget galt med at mærke […]
Sociale medier dukker tit op i samtalerne, jeg har med mennesker om lavt selvværd. Især hos kvinderne. De beskriver, hvordan de føler sig skidt tilpas efter tid brugt på Instagram eller Facebook. Som om de ikke er gode nok, som om deres liv ikke er godt nok, som om alle andre har det fede liv […]
Har du en mig-kop? Det har jeg. Jeg troede aldrig, at jeg skulle have én – men nu er jeg vildt og inderligt glad for den. Og jeg tænker, at det muligvis er den bedste gave, du kan ønske dig, eller simpelthen forære dig selv. Hvorfor denne optur over en kop? Jo, nu skal du […]
I dag kan du lytte dig til selvværdsinspiration? – i stedet for at læse dig til den. En fantastisk rar og dygtig psykologkollega ved navn Birgitte Sølvstein spurgte mig for nogle uger siden, om hun måtte interviewe mig om selvværd til hendes podcast. Det måtte hun enormt gerne! Birgitte og jeg havde en rigtig god […]
I sidste uge skrev jeg om, hvordan samfundets normer påvirker dit selvværd. Prøver du at leve op til normer og værdier, der ikke passer til dig, eller som er direkte usunde, kan det let give dig problemer med selvværd. I dag skal du derfor have en øvelse til at stoppe normerne fra at give dig […]