Så er vi nået til blogindlæg nr. 3 om forandringens psykologi. (Fik du ikke set de første? Læs nr. 1 her og nr. 2 her)
I dag skal det handle om, hvad der sker, når du prøver at forandre noget så fundamentalt som dit selvværd.
Din gode, gamle hjerne reagerer nemlig med én følelse først, når du forsøger at skabe dyb forandring i dig - og den følelse er frygt.
I videoen finder du ud af:
- Hvorfor din hjerne reagerer med frygt, når du prøver at forandre dit selvværd.
- Hvad der sker med dig og dine forandringsmuligheder, når din hjerne reagerer med frygt.
- Hvad du skal gøre FØRST - for at få din hjerne med på en forandring af dit selvværd.
Se med her:
Sådan hjælper du din bange hjerne!
Som jeg nævner i videoen, findes der mange måder at få ro på din hjerne - og dig - når din hjerne reagerer på forandring med frygt.
På mit online forløb Selvværd - hver dag har jeg derfor netop skabt et helt bibliotek af metoder, der hjælper dig med at finde tilbage til dig selv, når du rammes af frygt og andre svære følelser. Det er metoder, du som deltager kan gå til, hver gang du har brug for dem. Det er metoder, du kan bruge i enhver situation med svære følelser - også efter forløbet er slut (jeg ville ikke selv være dem foruden!).
På video viser jeg dig, hvordan du med forskellige ganske simple metoder hurtigt kan få ro på dig selv, når du bliver ramt af frygt, angst, bekymring eller andre svære følelser.
Så kan du og din hjerne kan komme videre med at skabe sundt selvværd i dig!
Når du tilmelder dig, får du øjeblikkelig adgang til forløbet - og til hele bibliotekets af metoder til at få ro på svære følelser.
Læs mere og tilmeld dig lige her.
KH
