Blog

Hvordan selvkritik former din virkelighed

Hvordan selvkritik former din virkelighed

Dagens blogindlæg handler om, hvad der sker med dig, når du udsætter dig selv for selvkritik. Når selvkritiske tanker er en...
Læs mere
Smitter jeg mine børn med lavt selvværd?

Smitter jeg mine børn med lavt selvværd?

Flere læsere af mit nyhedsbrev har skrevet til mig med en særlig bekymring. ”Smitter jeg mit barn med lavt selvværd?”...
Læs mere
Om kreativ stress – og tre tips til mental sundhed

Om kreativ stress – og tre tips til mental sundhed

Der har længe været stille her på bloggen. For lidt over en måned siden burede jeg mig inde for at...
Læs mere
6 Replies
En fuldfed myte om følelser

En fuldfed myte om følelser

Da jeg var på barsel med min første datter, gik vi til babysalmesang sammen. Det var min yndlingsbeskæftigelse med hende....
Læs mere
2 Replies
9 ud af 10 glemmer dette i kampen for et sundt selvværd

9 ud af 10 glemmer dette i kampen for et sundt selvværd

Jeg ser det gang på gang hos de mennesker, jeg hjælper med selvværd. De øver sig og er blevet vildt...
Læs mere
Håndtering af svære følelser 101

Håndtering af svære følelser 101

”Jeg tror simpelthen ikke, at jeg kan finde ud af det dér med følelser.” Jeg har Peter i røret. Han...
Læs mere
Hvad pejler du efter? Om at mærke sig selv og turde handle på det

Hvad pejler du efter? Om at mærke sig selv og turde handle på det

Kender du til at have svært ved at mærke dig selv? Du kan ikke finde ud af, hvad du skal...
Læs mere
Livskrise – en tænkepause, der gør ondt

Livskrise – en tænkepause, der gør ondt

I sidste uge skrev jeg om pauser som modgift til stress. I dag skal det handle om en anden form...
Læs mere
2 Replies
Hvordan du kan hoppe over forhindringerne og trykke på PAUSE

Hvordan du kan hoppe over forhindringerne og trykke på PAUSE

Kender du til at spænde buen for hårdt? Er det at holde pause langt væk? Og er det lige nu,...
Læs mere
2 Replies
Post-holiday Blues – og hvordan du skal reagere på den

Post-holiday Blues – og hvordan du skal reagere på den

Det er tilbage-til-arbejdet-tid. Hvis du ikke allerede er vendt tilbage i denne uge, er det måske din tur i næste...
Læs mere
At falde til ro i ferien – en miniguide

At falde til ro i ferien – en miniguide

Hvordan lander du i en ferie? Glider du let og elegant ind i den – eller crasher du fuldstændigt? Jeg...
Læs mere
Den allervigtigste ingrediens i det gode liv

Den allervigtigste ingrediens i det gode liv

Der er masser af stemmer derude, der lover dig det gode liv. Der er vanvittigt mange tilbud, du kan købe...
Læs mere
4 Replies
At fylde mindst muligt – om kropsidealer og sociale medier

At fylde mindst muligt – om kropsidealer og sociale medier

Hver gang folkeskolens ældste klasser har projektuge, bliver jeg kimet ned af skoleelever. De vil gerne stille mig spørgsmål om...
Læs mere
Fem strategier til håndtering af flyskræk

Fem strategier til håndtering af flyskræk

Siden jeg var i starten af 20’erne, har flyskræk sneget sig ind på livet af mig. Før det havde jeg...
Læs mere
Kognitive forvrængninger – distortion på hjernen

Kognitive forvrængninger – distortion på hjernen

I dag er musikfestivallen Distortion begyndt i København. Festivallen startede som en omgang semi-organiseret gadefest for 20 år siden, og...
Læs mere
Sprog skaber mennesker

Sprog skaber mennesker

Da min datter gik i første klasse, kom hun en dag hjem og sagde noget i stil med: ”Det er...
Læs mere
4 Replies
Hverdagsglæde

Hverdagsglæde

Klokken er 7:45 på en helt almindeligt hverdagsmorgen. Det er en af de morgener, hvor jeg ikke skal møde tidligt...
Læs mere
2 Replies
Et Instagram-feed, der ikke slider på dit selvværd

Et Instagram-feed, der ikke slider på dit selvværd

Hvis du har fulgt med de seneste uger her på bloggen, har du oplevet mig gå i kødet på både...
Læs mere
Ti tips til digital detox – og hvorfor din krop og sjæl har brug for det

Ti tips til digital detox – og hvorfor din krop og sjæl har brug for det

Efter vi har fået børn, har min mand og jeg tit spurgt hinanden: ”Hvad mon vi brugte vores tid på,...
Læs mere
Selvværd på SoMe: Hvordan påvirker de sociale medier os?

Selvværd på SoMe: Hvordan påvirker de sociale medier os?

Sociale medier dukker tit op i samtalerne, jeg har med mennesker om lavt selvværd. Især hos kvinderne. De beskriver, hvordan...
Læs mere