Ikke-kategoriseret

Derfor har så mange voksne mennesker problemer med selvværdet

Problemer med selvværdet 2

Puha!

Dagens blogindlæg har taget længere tid at skrive, end jeg lige havde regnet med.

For jeg har tænkt på temaet længe. Helt tilbage til før min sygemelding.

Hvis du følger med på Instagram, så du forleden, hvordan jeg var nødt at booste min selvtillid under skriveprocessen... 😏

⬇️

problemer med selvværdet

 

Jeg tror, det har taget så lang tid at skrive, fordi jeg skriver om noget, jeg selv er vældigt fedtet ind i. Så meget, at det er svært at få tilstrækkeligt med afstand på til at kunne skrive om det.

OG fordi jeg skriver om noget, som på mange måder er helligt for os alle sammen...

 

Derfor kæmper så mange voksne mennesker i Danmark med selvværdet

Hvorom alting er, sad jeg for et par måneder siden og talte med den terapeut, jeg har gået hos under min sygemelding.

Solen bragede ind af vinduet på hans kontor. Og på et tidspunkt kom vi til at tale om selvværd.

Min terapeut ved godt, at det er et af mine specialer - og måske fordi han oprindeligt kommer fra et andet land end Danmark, spurgte han mig undrende:

Hvorfor er der egentligt så mange voksne mennesker i Danmark, der har problemer med selvværdet?

Der blev stille i rummet.

Vi overvejede begge et nanosekund hans spørgsmål.

Så kiggede vi på hinanden og udbrød på samme tid:

"Janteloven!" 

Ja, for syv sytten!

Janteloven!

Der er ingen tvivl.

Janteloven er noget af forklaringen på, hvorfor så mange voksne slås med selvværdet i Danmark.

 

Et sæt uskrevne spilleregler, der lammer dit selvværd

Måske tænker du: Hvad i alverden har Janteloven med mit selvværd at gøre? Er det ikke bare et stykke forældet fiktion?

Nej, det er det ikke.

Selvom Janteloven første gang blev beskrevet for 88 år siden, påvirker den dig stadig i dag.

Oprindeligt beskrev forfatteren Aksel Sandemose i Janteloven de uskrevne spilleregler, som eksisterede i en lille opdigtet norsk by i det forrige århundrede. Men i virkeligheden beskrev han de uskrevne sociale spilleregler, som du genfinder i enhver dansk eller nordisk by - også i dag.

Problemer med selvværdet 2

Kollektivt mindreværd

Lige som så mange andre normer og værdier, der eksisterer i dagens Danmark, ligger også Janteloven som underlægningsmusik til dine handlinger, opfattelser og selvværd.

Jantelovens første bud er:

Du skal ikke tro, du er noget.

For mange er dette indbegrebet af Janteloven. Og for mange voksne, jeg møder i samtaler i dag, har dette ligget under overfladen igennem hele deres barndom og opdragelse - og det ligger der stadigvæk.

Du skal ikke tro, du er noget.

Eller sagt på en anden måde:

Hey fister, kom ikke her og tro, at du er noget særligt!

Du er bare en lille gnom - et bette sandkorn på stranden. Ikke noget særligt i det store hele.

Og slet, slet ikke noget, der er mere værd end andre.

... På mange måder er det godt med denne forsigtighed, ikke?

Vi kan da klart være enige om, at det er fornuftigt ikke at være en Vigtigper og komme for højt til hest.

Det er så indgroet i os, at man næsten ikke kan tænke anderledes, vel?

Selvfølgelig skal du ikke tro, du er noget! Fnys!

Men hvis du ikke må tro, at du er noget som helst, hvordan i alverden skal du så kunne føle, at du er noget værd??

For rigtigt mange voksne i dag ligger Jantelovens første bud allerdybest nede - dernede, hvor vi sjældent kigger - og danner grobund for mindreværd. Måske også for dig.

 

Du skal være på en bestemt måde

I kølvandet på, at du ikke må tro, at du er noget særligt, kommer Jantelovens andre bud, bl.a.:

Du skal ikke tro, du er klogere end os.

Du skal ikke bilde dig ind, at du er bedre end os.

Du skal ikke tro, at du er mere end os.

Igen er det svært (som dansker) at være uenig i ovenstående. Selvfølgelig skal man da ikke tro, at man er mere eller bedre end andre!

I Danmark vægter vi nemlig lighed og ligestilling - og fællesskab. Hvilket er fantastiske værdier, og noget af grunden til, at vi bor i et af de sikreste og roligste lande i verden.

Problemet opstår bare i det, at vi ikke er ens.

Der findes masser af ting, der er fælles for os mennesker - men ikke alt.

Vi er forskellige.

Vi er ikke ens.

Men i Danmark skal vi være det.

Og det giver problemer for selvværdet.

Dit selvværd kan nemlig bedst lide, når du kan være dig.

Hele dig.

Med alt hvad du er.

Selvværdet fungerer ikke, når du prøver at passe ind i en bestemt formel og være på en bestemt måde.

Men det skal du desværre i Danmark.

Du skal være lige som alle andre.

 

At passe på versus at passe ind

Med denne tekst er jeg ikke i gang med at sige, at vi skal kaste vores danske værdier ud af vinduet.

Men der er stor forskel på at passe på og at passe ind.

Det er godt at passe på noget. Fx at passe på værdien om fællesskab - i betydningen at værne om og drage omsorg for fælleskabet.

Men det er ikke godt at skulle passe ind.

(Og det er ikke det samme som at passe fællesskabet!)

At skulle passe ind giver en konstant, overdrevet opmærksomhed på, hvad andre mon tænker om dig, og om du har trådt ved siden af.

Kender du det?

Jeg ved fra mig selv, at jeg i hvert fald har spildt overdrevet megen tid på at bekymre mig om, hvad andre mon tænker om mig. Og jeg har brugt megen tid på at forsøge at passe ind og være lig med andre, selvom det var umuligt fra starten.

En overdrevet opmærksomhed på andres holdninger og forsøg på konstant at passe ind, hvor end du er, er ikke sundt for dit selvværd.

Dit selvværd kan godt lide, når du er dig! Hele dig.

 

Du må ikke være god til noget

Apropos at du ikke må tro, at du er klogere end andre, må du ifølge Janteloven heller ikke tro, at du ved mere end andre. Eller at du kan lære andre noget.

Det betyder altså, at dét, du er klog på, dygtig til, har oparbejdet kendskab til, osv. - det må du ikke skilte med.

For alle andre er lige så gode som dig til whatever du nu end er god til. Vi er ens i Danmark. Ingen er bedre end andre - til noget.

Av.

Og ups.

For det betyder jo, at det, jeg har gang i lige nu, er forbudt i Danmark. Jeg må jo ikke tro, at jeg kan lære andre noget, og derfor burde jeg slet ikke skrive denne mail til dig lige nu.

Janteloven er faktisk en stor del af forklaringen på, hvorfor det tog mig flere år at turde begynde at blogge.

Og den forklarer, hvorfor jeg nogle gange driver min mand til vanvid.

Min mand kommer fra Wales, og selvom han i virkeligheden er en beskeden mand, har han aldrig forstået, hvorfor jeg ikke "ejer" det, jeg er god til, noget mere. Hvorfor jeg ikke råber mere højt om det. Står mere ved det.

 

I andre kulturer må du godt!

Andre steder i verden er det fuldstændigt normalt at stille sig op på en ølkasse og skrige sine bedrifter ud over byen.

Bare tænk på USA og The American Dream.

I USA er der en kæmpe værdi i at være en lille mand, der får en idé. En lille mand, der kæmper for at tilegne sig den nødvendige viden og de nødvendige færdigheder - for derefter at blive så god til noget, at han får mega succes med det og bliver godt ved muffen af det.

Dét er den amerikanske drøm - og den lovpriser man over there.

Endnu andre steder i verden skilter man også med sine styrker og successer - uanset om det er sandt eller ej!  😂

Måske er det ikke lige dér, vi skal hen - men du forstår, hvad jeg mener, ikke?

 

Lær at stå ved dig selv

Hvad hulan gør man så, hvis man har fået Janteloven og lavt selvværd som følgesvend gennem livet?

Hvad kan du gøre, hvis du er (gran)voksen nu, og har svært ved at eje dine styrker, eller stå ved dig selv? også de sider, der er lidt eller meget anderledes end de fleste andre danskere?

Hvad kan du gøre, hvis Janteloven stopper dig fra at komme videre i dit liv i en retning, du egentligt gerne vil videre i? For uha, nej, det skulle jo nødigt hedde sig!

Der findes en løsning.

Og den hedder Selvværd - hver dag!

lavt selvværd behandling

 

Dér sparkede jeg lige Janteloven ud af banen!

Og det gør jeg for at fortælle dig, at også du kan lære at stå ved dig selv og være den, du er.

Det kan du gennem mit online selvværdsforløb, Selvværd - hver dag.

Selvværd - hver dag er et one-of-a-kind ti-ugers gennemstruktureret, håndholdt forløb, der guider dig til bedre selvværd.

Dørene for tilmelding til efterårsholdet er åbne. Vil du lære at stå ved dig selv, er det her, du skal søge hen.

Gennem forløbet vil du (blandt meget andet!) opleve følgende:

➡️ Vi sender Jante på pension!

➡️ Du lærer at stå ved dig selv.

➡️ Du lærer, hvordan du stopper med at prøve på at passe ind alle vegne. 

➡️ Du lærer at gøre, hvad DU vil - og ikke lade Jante (eller andre) bestemme.

Når du tilmelder dig, starter forløbet med det samme!

Du kan altså være på vej mod at stå ved dig selv allerede om få minutter🌟

Vil du i gang med det samme?

Så hop ind og tilmeld dig nu!

Farveller, Jante! 😊

 

KH

Rikke

 

P.S.:

Janteloven er blot én forklaring på, hvorfor så mange voksne i Danmark kæmper med selvværdet. Der findes mange andre faktorer i dit liv, der kan påvirke dit selvværd negativt - både lige nu og tidligere i dit liv.

Modul 2 i Selvværd - hver dag lærer du at forstå, hvorfor netop du er kommet til at kæmpe med selvværdet.

At forstå grundlaget for dine problemer med dit selvværd, er første skridt i retning af at ændre det. Hvad du ikke forstår, kan du nemlig ikke ændre.

Tidligere deltagere meddeler, at Modul 2 giver en lettelse:

💬 "Det var både en øjenåbner og en lettelse at arbejde med min livshistorie i modul 2. Jeg fik sat ting på plads. Jeg fik en større forståelse for, hvordan mit selvværd har udviklet sig gennem mit liv. Og med Rikkes forklaringer på videoerne følte jeg mig mindre forkert. Med de ting, jeg har oplevet, er det forståeligt, at jeg har udviklet lavt selvværd."

Gennem arbejdet med dit selvværds udvikling, får du en stærk platform at arbejde videre fra, så også du kan få det bedre med dig selv.

Start processen her:

Ja tak, jeg vil også have det bedre med mig selv!

 

lavt selvværd behandling

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *