De fleste forbinder depression med det her:
Trist.
Nedtrykt.
Og så træt og uden energi og lyst til noget som helst, at man ikke kommer ud af sengen om morgenen.
Det er også ganske sandt.
Sådan ser depression ofte ud.
Men det er kun ét billede på depression.
Blot én måde, depression kan se ud på.
Der findes en anden form for depression.
Depression kan nemlig både opleves og se helt anderledes ud, end det typiske billede.
Det er vigtigt, at du ved det!
For når du ikke kender denne form for depression, kan det:
1) Få dig til at tro, at der er noget andet galt med dig end depression (eller måske, at der ikke er noget galt - med dig altså, men måske med dem omkring dig 😬)
2) Få dig til at enten ikke at opsøge hjælp eller opsøge den forkerte hjælp.
Det ønsker jeg ikke for dig! ❤️
Derfor har jeg skrevet om den anden type depression her på bloggen i dag.
Læs med og find ud af, hvordan depression også kan se ud.
Du finder måske svaret på, hvad du selv har slåsset med tidligere - eller gør lige nu.
Agiteret depression
Denne form for depression ser anderledes ud, end hvad man kunne kalde "den klassiske", hvor nedtrykthed, træthed og manglende lyst er de mest fremtrædende symptomer.
Agiteret depression er ikke en diagnose i sig selv, men en måde, man (som fagperson) kan beskrive en depression på - ud fra det udtryk, den har i en given person.
Når man har en agiteret depression, er et særligt ledsagesymptomer fremtrædende - nemlig det ledsagesymptomer, der kaldes agitation.
Men stop lige en halv.
Lad os lige træde et skridt tilbage for at forstå, hvad et ledsagesymptom overhovedet er.
Lad mig lige invitere dig indenfor i at forstå, hvad en depression egentligt er - og hvilke symptomer den indeholder - før vi går videre til den særlige form, jeg vil beskrive her.
Hvad er en depression?
En depression er en psykisk sygdom, som du kan blive ramt af en enkelt gang eller gentagne gange gennem livet.
Det er en psykisk sygdom, som i vores tid forekommer tit.
Depression har været i vækst gennem de seneste årtier - og i eksplosiv vækst i de år, hvor samfundet blev lukket ned i længere perioder pga. Corona-pandemien.
Har du også været ramt af en depression - eller er du ramt lige nu - er du altså på ingen måde alene ❤️
Hvad er symptomerne på depression?
For at kunne blive diagnosticeret med depression, skal du udvise en række symptomer, som skal have varet i mindst 2 uger.
Symptomerne på depression inddeles i 2 områder:
- Depressive kernesymptomer
- Nedtrykthed
- Nedsat lyst eller interesse
- Nedsat energi eller øget trætbarhed
- Depressive ledsagesymptomer
- nedsat selvtillid eller selvfølelse
- selvbebrejdelser eller skyldfølelse
- tanker om død eller selvmord
- tænke- eller koncentrattionsbesvær
- agitation eller hæmning
- søvnforstyrrelser
- appetit- eller vægtændring
Depression kommer i både let, moderat og svær grad.
Jo flere af ovenstående symptomer, du udviser, jo højere er sværhedsgraden.
Du kan læse mere om, hvordan diagnosen stilles her.
Hvad er en agiteret depression?
En agiteret depression er som sagt ikke en diagnose i sig selv, men en depression, hvor ledsagesymptomet agitation (som du kan se ovenfor) er tilstede i større eller mindre grad.
Agiteret betyder i denne forbindelse at mærke mental og fysisk ophidselse og rastløshed.
Når du er agiteret, kan du opleve:
→ Rastløshed
→ Tankemylder
→ Indre uro
→ At du ikke kan finde ro og hvile
→ Søvnproblemer
→ At du er mere irriteret, end du plejer
→ At du er vredladen, har kort lunte, og kan komme med vrede udbrud over for andre
→ At du ikke kan koncentrere dig
→ At du taler hurtigere og/eller mere, end du plejer
→ At du kan handle impulsivt og uovervejet
→ Kropslig uro, der er synlig for andre, bl.a.
→ At du ikke kan lade være med at gå op og ned ad gulvet, vride hænder, bide negle, pille ved tøj, hår og hud, mm.
En agiteret depression kan altså se væsentligt anderledes ud, end den typiske forestilling af depression, hvor nedtrykthed, træthed og manglende lyst er det mest tydelige.
Den oplevelse også anderledes indefra.
En umulig tilstand
Jo højere sværhedsgrad på en agiteret depression, jo mere føles det indefra som en fuldstændig umulig tilstand at være i.
En agiteret depression er en tilstand, der på én og samme tid indebærer at være helt slukket og helt oppe at køre.
Dit nervesystem er på én gang både fuldstændigt nede i energi, humør og lyst og helt oppe i højeste energi og alarmberedskab.
Du vil opleve at skulle manøvrere i depressionens "klassiske" sider, nemlig mørke, tungsind og manglende energi. Alt imens du på samme tid har et ulideligt overskud af energi, som resulterer i både en kropslig uro, som din krop synligt vil prøve at slippe af med, og en massiv indre uro, der gør dig ude af stand til at finde ro.
Det er ikke svært at forstå, hvordan dette hurtigt bliver en rædselsfuld, opslidende og helt igennem umulig tilstand at være i 😔
En agiteret depression kan ligne andre psykiske udfordringer
Fordi en agiteret depression er så sammensat af oplevelser, der stikker i væsensforskellige retninger, kan du komme til at tro, at der er noget andet fat med dig end depression.
Agitationen kan ligne stress - især når den optræder i en mildere grad.
At være irriteret, kort luntet og vredladen kan alle være tegn på stress.
Lige så kan indre uro, tankemylder og søvnbesvær.
Den massive kropslige uro indeni og udenpå kan også få dig til at tro, at du er ramt af angst.
Derfor kan du - og dem omkring dig - som regel være temmeligt meget i tvivl om, hvad der egentligt er fat med dig, hvis du er ramt af en agiteret depression.
Agitation ses i øvrigt også ved andre psykiske udfordringer, end nævnt her.
Er du i tvivl om, hvad du er ramt af, så læs med nederst på siden her.
Hvordan behandles en agiteret depression?
Hvis du er ramt af en agiteret depression, vil din behandling fokusere på to ting (til en start):
1) At reducere de "klassiske" depressionssymptomer
2) At få ro på agitationen
Din behandler vil derfor både hjælpe dig med teknikker til at håndtere og mindske den massive uro, du mærker, og alle de andre tegn på agitation.
Ligeledes vil du få værktøjer til at bevæge dig ud af nedtryktheden, den nedsatte energi og manglende lyst.
Senere i processen vil den gode depressions-behandling også fokusere på at forebygge tilbagefald.
Er du i tvivl lige nu?
Kan du genkende noget af ovenstående?
Og er du i tvivl om, hvad der er fat med dig lige nu?
Så er du meget velkommen til at tage kontakt til mig ❤️
Du kan gå ind lige her i min kalender og booke den første ledige tid til samtale.
Når du booker, har du mulighed for at skrive en kort besked til mig. Dér kan du skrive, at det handler om, at du er i tvivl, om du er ramt af en agiteret depression eller noget andet.
I første samtale vil vi to starte med at få greb om, hvad der præcis er fat med dig, og vi vil også fokusere på, hvordan du kan begynde at få hånd om det, så du mærker bedring hurtigt.
Du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder terapeutisk lige her, hvor du også booker samtale.
Det er pinefuldt at være ramt af en depression - uanset om den er agiteret eller ej.
Og jeg ønsker ikke for dig, at du skal gå med den selv - eller for længe ❤️
Jo hurtigere, du får hjælp til din depression, jo bedre.
Vi ved fra forskning, at jo længere man går og har det svært, jo mere fastlåst kan situationen blive - og dermed sværere at behandle.
Der er derfor ingen grund til at vente, hvis du mærker symptomer på depression (angst eller stress eller noget 4.) lige nu.
KH
