Sådan finder du en god psykolog

”Hvordan finder man en god psykolog?” Det spørgsmål har jeg fået et utal af gange gennem mine over 10 år som psykolog. Helt forståeligt. Når du har det skidt, har du brug for hjælp – nu! Og når du så sætter dig til tasterne og finder ud af, hvor svært det er at finde rundt […]

Sådan ser rejsen mod bedre selvværd ud

I dag skal du høre om, hvordan du får bedre selvværd. Altså nærmere betegnet, hvordan vejen til bedre selvværd ser ud. (Det tegner og fortæller jeg på en video nedenfor.) Det kan nemlig virke så hokus-pokus, det der med at få bedre selvværd. Så uhåndgribeligt. Du ved, at du gerne vil have det bedre med […]

Når forandring af selvværd er ultrasimpelt

Nogle gange er forandring ultrasimpelt. Også forandring af selvværd. Det fortæller jeg dig om i dag i dagens video, som er 6. video i min miniserie om Forandringens Psykologi. Videoen er både til dig, der for første gang giver dig i kast med at ændre dit selvværd. Men måske især til dig, der har prøvet […]

Hvorfor forandring ikke er spor sjovt (med glimmerstøv og regnbuer)

Har du nogensinde hørt andre fortælle om en personlig forandringsproces? På den dér måde, hvor du tænker “Wow! Gid det var mig!”? De fortæller om et øjeblik, hvor noget stod lysende klart for dem – og så var der ingen vej tilbage. Forandringen var der pludseligt bare, og det var noget så fantastisk. Sådan nogle […]

Din hjerne er bange for forandring

Så er vi nået til blogindlæg nr. 3 om forandringens psykologi. (Fik du ikke set de første? Læs nr. 1 her og nr. 2 her) I dag skal det handle om, hvad der sker, når du prøver at forandre noget så fundamentalt som dit selvværd. Din gode, gamle hjerne reagerer nemlig med én følelse først, […]

Din hjerne elsker ‘plejer’ (og det har stor betydning for dit selvværd)

Her får du blogindlæg nr. 2 om forandringens psykologi. Fik du set med i sidste uge? Der fortalte jeg dig om, hvordan din hjerne bliver god til det, du bruger den til. Og alt det andet, du også kunne bruge hjernen til – not so much. Dette hjerneprincip gælder uanset om du træner din hjerne […]

Hvorfor forandring er så svær

Vi er to uger inde i det nye år, og måske er du nået til et punkt, hvor du godt kan se, at du heller ikke i år kommer til at lykkes med dine nytårsforsætter. Hvis det er dér, du er, er du på ingen måde alene. Langt de fleste nytårsforsætter ender på lossepladsen – […]

Hvad var dit 2018?

Aaaah! Så står vi her endelig! På kanten af det nye år. Med al dets sprødhed og mulighed for at starte på en frisk. Har du også lyst til at bare løbe ind i det nye år og ikke kigge dig tilbage? Fordi det gamle år måske ikke var så fedt? Eller fordi du er […]