Søvnmangel spiser dit selvværd til morgenmad

I sidste uge fik du tre tips til at få bugt med dit tankemylder. I dag træder jeg et skridt tilbage og kigger på, hvad der fodrer dit tankemylder. Søvnmangel er nemlig guf for tankemylder. I denne blogpost forklarer jeg hvorfor. “Hvordan går det med søvnen?” Når folk i min praksis vil have hjælp til […]

Tre tips til at stoppe tankemylder

“Hvordan kan jeg stoppe mit tankemylder?” Sådan lyder det ofte i min praksis. Når jeg får folk ind ad døren, der bakser med selvværdet, er det første problem, de ønsker hjælp til, som oftest tankemylder. Det forstår jeg godt! Tankemylder er utroligt belastende i enhver form – og især når det tager form som en […]

Selvværd og selvtillid

Selvværd og selvtillid Hvad er forskellen på selvværd og selvtillid? Er det to forskellige størrelser? Påvirker de hinanden? I denne blogpost går jeg i kødet på begreberne selvværd og selvtillid. Jeg skiller dem ad, og samler dem igen. Jeg forklarer, hvad de går ud på – og jeg giver dig mit bud på, hvordan selvtillid […]

Kærlighedssvindel

Kærlighedssvindel: Når han ikke er den, han siger, han er Fik du set programmet ”Kærlighedssvindlerne” på TV2 sidste mandag? I aften kommer andet afsnit af dokumentarserien, hvor jeg medvirker som psykolog. I dokumentarserien følges seks forskellige kvinder, som alle er blevet svindlet i et kærlighedsforhold. Programmerne illustrerer tydeligt, hvordan kærlighedssvindel giver et dyk til selvværdet. […]