FølelserKriseLivetSelvomsorgTankemylder

Krise: Når livet slår dig ud af kurs (og fremtiden virker håbløs)

Krise

Årets sidste blogindlæg går ud til dig, der kæmper lige nu. Dig, der er i krise. Dig, der står helt ud på kanten, og mærker at du er på vej til at falde.

Livet er nemlig helt og aldeles ligeglad med, om det er jul, din fødselsdag eller nytårsaften. Det sker bare.

Livet slår, når det nu engang slår.

Og det kan være dobbelt-op-svært at være i krise på dage, hvor alle andre render rundt og hygger, fester og er glade.

lavt selvværd behandling

Krise: Når livet slår

Der er ting, vi kan gå og være irriteret over i dagligdagen. At ikke have råd til en større bil, et større hus eller en rejse til Maldiverne. At ikke kunne drikke det ekstra glas rødvin uden at få ondt i hovedet næste morgen. At kroppen ikke er top-tonet og fem kilo tyndere.

Og så er de situationer, hvor livet slår.

Det er situationer, der opstår for os alle, og som for alvor sender os til tælling:

Når helbredet svigter.

Når andre mennesker svigter.

Når økonomien vælter.

Eller vi mister en, vi holder af.

Hvis du lige nu på kanten af det nye årti er ramt af livet, skal du vide, at du ikke er alene. Der er andre derude, der lige nu kæmper som dig. Andre, der er væltet, og som ikke kan se vejen frem. Andre, der er fyldt til randen af tårer og angst.

Du er ikke alene ❤️

Krise

Ingen trøst at hente i fremtiden

Når du bliver ramt af alvorlig krise, bliver gulvtæppet revet væk under dig, og sammen med det ryger tilliden til fremtiden. De forventninger, du måske plejer at have til fremtiden som et godt eller spændende eller håbefuldt sted, forsvinder. I stedet bliver fremtiden uvis, og du kan blive ramt af tanker som:

Hvad er det for et liv, jeg kommer til at leve? 

Bliver livet overhovedet til at leve igen?

Bliver jeg nogensinde ok igen?

Når du er i krise, er der ingen trøst at hente i fremtiden. Den er én stor tåge og bliver en kilde til angst.

lavt selvværd behandling

Bliv her!

Når du er i krise, er det eneste du egentligt kan gøre, at blive lige her. Altså lige her i nutiden.

Du ved, hvad der har været. Du ved intet med sikkerhed om, hvad der kommer til at ske.

Men du ved også, at du er her lige nu. Lige nu står du her. Midt i dit liv. Med alt, hvad det indebærer.

Bliv her.

Bliv lige her i nuet.

Jeg ved godt, at du sikkert ikke har lyst til det. For når du er i krise, er nuet fyldt med følelser, der er svære at håndtere, og med tanker, der myldrer rundt i ét væk.

Men det er dét, du har. Det er dét, der er.

Og selvom det kan være svært at være i nuet, er der på en eller anden måde også noget beroligende ved det. Der erintet andet end dette! Du KAN ikke være andre steder end her! Du kan ikke gøre eller være noget andet, end du er lige nu. Du må bare sidde her og se og observere og mærke dét, der er.

lavt selvværd behandling

Vejen videre…

Samtidigt er nuet også det sted, som resten af dit liv udgår fra. Uanset hvad det bringer.

På et eller andet tidspunkt holder fremtiden op med at være tåget og usikker. Fremtiden bliver igen et sted, du kan læne dig ind i med håb.

Jeg kan ikke fortælle dig hvornår, det sker. Men når du sidder her i nuet, er du allerede i gang med at komme derhen.

Og hvis du oven i købet kan møde dét, der er, med en smule selvomsorg – og måske også hente omsorg fra mennesker omkring dig – så er du rigtigt godt på vej.

KH

Rikke Papsøe signatur

P.S.: Vil du læse mere om, hvordan du kommer igennem en livskrise? Hop da til dette blogindlæg.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *