Sådan kommer du søvnproblemer til livs

Som du kunne læse i sidste uge, hænger søvn og tankemylder sammen. Søvnproblemer fodrer tankemylder. Når vi ikke sover nok eller godt nok, har tankemylder lettere ved at få overtaget. Det er svært at komme lavt selvværd til livs, når den negative plade kører på repeat, og din hjerne er for træt til at bryde […]

Søvnmangel spiser dit selvværd til morgenmad

I sidste uge fik du tre tips til at få bugt med dit tankemylder. I dag træder jeg et skridt tilbage og kigger på, hvad der fodrer dit tankemylder. Søvnmangel er nemlig guf for tankemylder. I denne blogpost forklarer jeg hvorfor. “Hvordan går det med søvnen?” Når folk i min praksis vil have hjælp til […]