Stop dine negative tanker
Stop dine negative tanker

En online "lige-til-at-gå-til" værktøjskasse til dig, der oplever at sidde fast i tristhed og ikke kunne komme ud af den igen.

(Du får adgang med det samme!)

Oplever du:

  • At du lige nu er overvældet eller overmandet af tristhed.
  • At du har svært ved at håndtere tristhed.
  • At det er som om, at du ikke kan komme ud af tristhed, når den først er kommet på besøg.
  • At du ikke ved, hvad du skal gøre for at få din tristhed til at gå væk.
  • At du kan blive helt bange for, hvornår mon tristheden kommer igen, fordi du ikke ved, hvad du skal gøre, når den kommer.
  • At du føler, at din tristhed styrer dig, og ikke omvendt.
  • At du gør ting, der ikke er gode for dig, fordi du er trist (fx melder afbud til aftaler, isolerer dig, dulmer med Netflix eller rødvin eller...)

Førstehjælpen får du her!

"Førstehjælp til tristhed" er din online værktøjskasse til at tage toppen af din tristhed og mærke glæde igen.

Øjeblikkelig adgang: Når du tilmelder dig, får du adgang til værktøjskassen med det samme - så du kan være i gang med at stoppe din tristhed om 30 sekunder!

Altid med dig: Det er en værktøjskasse, du kan have med dig hele tiden - fordi den ligger lige dér på din mobil i lommen.

Lige-til-at-gå-til: I værktøjskassen finder du 3 enkle værktøjer på video. Jeg fortæller dig, hvad du skal gøre, hvordan og i hvilke situationer.

Velvære-bonus: Oveni hatten får du som bonus en kropsøvelse til at vække velvære i dig ❤️

Førstehjælpen får du her!

"Førstehjælp til tristhed" er din online værktøjskasse til at tage toppen af din tristhed og mærke glæde igen.

Øjeblikkelig adgang: Når du tilmelder dig, får du adgang til værktøjskassen med det samme - så du kan være i gang med at stoppe din tristhed om 30 sekunder!

Altid med dig: Det er en værktøjskasse, du kan have med dig hele tiden - fordi den ligger lige dér på din mobil i lommen.

Lige-til-at-gå-til: I værktøjskassen finder du 3 enkle værktøjer på video. Jeg fortæller dig, hvad du skal gøre, hvordan og i hvilke situationer.

Velvære-bonus: Oveni hatten får du som bonus en kropsøvelse til at vække velvære i dig ❤️

Efter du har brugt værktøjerne vil du opleve:

  • At du ved, hvad du skal gøre, hver gang du oplever tristhed
  • At du kan komme ud af tristheden ved egen hjælp
  • At du kan rumme din tristhed (fordi du ved, at du kan komme ud af den igen)
  • At du styrer din tristhed, og ikke omvendt
  • At du ikke længere er bange for tristhed (og andre svære følelser)
  • At du stoler på dine egne evner til at håndtere, når livet sender tristhed din vej

Hør, hvad andre siger om førstehjælpskassen

💬 "Værktøjerne er enkle at bruge, og Rikkes rolige vejledning bidrager i sig selv til at få min tristhed til at gå væk"

💬 "Jeg er blevet meget bedre til at komme ud af tristhed hurtigt ved hjælp af værktøjerne i Rikkes førstehjælpskasse"

💬 "Jeg føler mig bedre i stand til at håndtere tristhed og andre svære følelser, fordi jeg ved, at der er noget, jeg kan gøre, med det samme følelserne opstår"

💬 "Det har været en lettelse for mig at vide, hvad jeg skal gøre, når jeg er trist, for at det ikke bliver hængende og ødelægger dage, uger, måneder" 

💬 "Jeg elsker bonusøvelsen! Det har givet mig en helt anden måde at være sammen med mig selv og min krop på. Jeg har opnået dybere kontakt til mig selv og kan bedre mærke glæde igen."

Få hele værktøjskassen for 345 kr.

(Til sammenligning koster en første samtale hos mig 2.100 kr....!)

Derfor vil jeg lære dig at håndtere din tristhed

Jeg begyndte at arbejde som psykolog i 2008.

Siden da har jeg mødt hundredevis af mennesker i samtaler og på mine online kurser.

Rigtigt mange af dem har ikke lært, hvordan man håndterer tristhed eller andre svære følelser.

Hvis du også mangler denne færdighed, kender du formentligt til en oplevelse af at stå lidt usikkert i livet. For livet vil smide tristhed din vej. Og hvis du ikke ved, hvad du skal gøre, når den kommer, kan du gå hen og blive decideret bange for, hvornår den mon kommer igen.

Det behøver ikke at være sådan for dig! I psykologien er nemlig der forsket uendeligt meget i følelser - og håndtering af svære følelser især. Man har fundet frem til virksomme værktøjer, der kan træne dig i at mestre din tristhed og andre svære følelser - så du kan rumme dem og få dem til at gå væk igen. Så du kommer til at stole på dine egne evner til at tackle, hvad livet sender din vej af svære følelser.

Svære følelser er ikke særligt svære, når man ved, hvad man skal gøre ved dem

Jeg vil gerne lære dig, hvordan du gør.

FAQ